おなかが張る、おなかがゴロゴロする、便秘気味、軟便など、おなかの不快な症状にぴったりのヨガのポーズを覚えて、
注意
頸椎に問題のある時は、頭を上げずに行ってください。
腰痛の緩和を促すので、長時間、同じ姿勢を続ける人におすすめです。